Siang Teman-teman ku semua.. Semoga Sehat selalu dan pastinya harus tetap semangat ya di pagi hari ini.. Artikel saya yang satu ini dari berbagai sumber terpercaya di google dan di racik sendiri sehingga menjadi artiel yang lengkap dan akurat tapi gak 100% yaa akuratnya hanya dari kesimpulan saya saja kok.. Kali ini saya admin nahdahmuslim.blogspot.com akan share sedikit tentang Cara Tips Menjaga Kesehatan KulitSilahkan di baca dan jangan lupa baca artikel saya yang lainya :D ..
Kulit yang sehat akan membuat membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum perempuan yang ingin terlihat cantik dan awet muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan.
Cara Tips Menjaga Kesehatan Kulit
1.Jangan Merokok
Merokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga membuat kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut.
2.Diet Seimbang
Diet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan.
3.Olahraga
Olahraga yang teratur akan membuat kulit sehat dan berat badan yang ideal.
4.Tidur yang cukup
Tidur sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar.
5.Kurangi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari
Bahaya dari sinar matahari ialah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres
Stres selain dapat merusak kesehatan, juga akan berpengaruh pada wajah dan bentuk tubuh anda.